پرورش ذهن ثروتمند

کتاب و ادبیات- رمزگشانیوز؛ آماندا تری‌هام (Amanda Terry Hamm) در این کتاب روانشناسی و توسعه‌ فردی مطرح می‌کند که ذهن خودآگاه افراد دست به تصمیم‌گیری می‌زند، ولی ضمیر ناخودآگاه با الگوهای تکراری و خریدها و رفتارهای گویی از پیش تعیین شده، انتخاب‌ها را هدایت می‌کند. وقتی باورهای محدودکننده‌ای مثل من کافی نیستم یا همیشه شکست می‌خورم، بارها تکرار شوند، به رفتار تبدیل می‌شوند و رفتار، نتایج را بازتولید می‌کند. پژوهش‌های انجام شده در این حوزه نیز نشان می‌دهند شکل‌گیری عادت‌ها در ما زمان‌بر و متغیر است و می‌تواند از چند هفته تا چند ماه طول بکشد.
در کتاب پرورش ذهن ثروتمند (The Abundance Habit: 120 Daily Exercises to Cultivate Joy and Success) این مسئله مطرح می‌شود که برای عبور از این چرخه، می‌بایست تاکید را بر بازبرنامه‌ریزی گذاشت: ساختن عادت‌های فکری تازه و سپس عادت‌های رفتاری. آماندا تری‌هام پیشنهاد می‌کند که می‌توان با چهار ابزار عملی گفتن، دیدن، نوشتن و اقدام تلاش کرد تا با آرام آرام ولی به‌طور مستمر، این رفتارهای مد نظر تازه، در ما نهادینه شوند و از اعمالی آگاهانه به فعالیت‌هایی ناخودآگاه بدل شوند. این کتاب توسط زهرا خاکی به فارسی ترجمه شده و نشر فرتاک آن را در ایران به چاپ رسانده است.

کتاب پرورش ذهن ثروتمند برای شما مناسب است اگر
•    به دنبال توسعه‌ی فردی و ایجاد رفتارهای نو در خود هستید.
•    علاقه‌مند به حوزه روانشناسی عام و پرورش ذهنید.
•    دوست دارید درخصوص رفتارشناسی و شکل‌گیری الگوهای رفتاری بیشتر بدانید.

در بخشی از کتاب می‌خوانیم
زمان باارزش‌ترین سرمایه شماست. زمان تنها چیزی است که اگر از دست برود، هرگز‌ نمی‌توانید از آن استفاده کنید. اما می‌توانید یاد بگیرید که بهترین استفاده را از زمان خود داشته باشید و آن را صرف کارهای مهمی کنید که تأثیر مثبتی بر زندگی و موفقیت شما دارند. فراوانی زمان در صورتی اتفاق می‌افتد که مهارت‌های مدیریت زمان را یاد بگیرید.
کسانی که از ذهنیت فراوانی زمان برخوردارند، به زمانی که در اختیار دارند احترام می‌گذارند و سعی می‌کنند به‌خوبی از آن استفاده نمایند. آن‌ها معتقدند که می‌توانند تمرکز خود را مدیریت کنند و تصمیم بگیرند بر روی چه کارهایی تمرکز داشته باشند و وقت خود را صرف کارهایی می‌کنند که منجر به شادی و رضایت آن‌ها می‌گردد. چنین افرادی با برنامه‌ریزی درست و اصولی تمام مسئولیت‌های خود را انجام می‌دهند.
برای دستیابی به ذهنیت فراوانی زمان، باید به ذهن و ضمیر ناخودآگاه خود یاد بدهید که دید مثبتی به زمان داشته باشد. زمان شما در زندگی خنثی است، یعنی نه زیاد است و نه کم. در واقع شما فقط زمان حال را در اختیار دارید و این انتخاب شماست که چگونه از آن استفاده کنید.
من دوستی به نام سالی دارم. سالی همیشه از این موضوع ناراحت بود که زمان کمی دارد. او سه فرزند و یک شغل تمام‌وقت داشت و همیشه مضطرب بود. من او را درک می‌کردم. به او توصیه کردم که یک سرگرمی برای خود در نظر بگیرد که اسم آن «زمان من» بود. او ابتدا با شک به من نگاه کرد، اما چند روز بعد به من گفت که می‌خواهد باغبانی کند. من واقعاً نمی‌دانستم که او چگونه می‌خواهد این سرگرمی را در برنامۀ شلوغ روزانه‌اش بگنجاند. با اینکه هیچ مهارتی در مراقبت از گل‌ها و گیاهان نداشتم، او را تشویق به انجام این کار کردم. چند هفتۀ بعد، سالی از من خواست که به خانه‌اش بروم. او یک باغچه زیبا درست کرده بود که پر از گل بود و به بخش‌های کوچکی برای کاشت سبزیجات تقسیم‌بندی شده بود. سالی در تمام مدتی که آن باغچه را به من نشان می‌داد چشمانش برق می‌زدند و می‌گفت که خیلی به خودش افتخار می‌کند.