چگونه خود را به نظم عادت دهیم

کتاب و ادبیات- رمزگشانیوز؛ فکر می‌کنید پیروی کردن از یک برنامه‌ی همیشگی، مشخص و منظم، باعث سلب شدن آزادی‌تان می‌شود؟ پیتر هالینز (Peter Hollins) اما پیامی متفاوت دارد. انضباط شخصی یعنی آزادی. آزادی از تمام چیزهایی که ما را از رسیدن به اهدافمان دور می‌کنند و در دریایی از ناکامی و اهمال کاری غرق می‌سازند. کتاب چگونه خود را به نظم عادت دهیم (The Science of Self-Discipline)، یک راهنمای عملگرایانه در حوزه‌ی خودسازی و رشد شخصی است که نشان می‌دهد منظم بودن، یک ویژگی ذاتی ثابت نیست، بلکه مهارتی است که می‌توان با تمرین و تکرار آن را یاد گرفت و به همه‌ی جوانب زندگی تعمیم داد.

از اهمال تا اقدام؛ نقشه‌ علمی تغییر عادت‌ها
پیتر هالینز با زبانی جذاب و صمیمی درباره‌ی مواجهه‌ی خودش با مسئله‌ی انضباط صحبت می‌کند و نشان می‌دهد که صرفاً داشتن انگیزه برای انجام دادن یک کار کافی نیست. او نشان می‌دهد که مغز چگونه نظم و انضباط را پردازش می‌کند و چطور می‌توان با تغییر دادن محیط و عادت‌ها، مغز را نیز در راستای اهداف تربیت کرد. از سویی دیگر او به شکلی عمیق به مفهوم انگیزه و هدف در زندگی پرداخته و نشان می‌دهد که برای منضبط بودن در زندگی باید به اصولی شفاف پایبند بود.
ارائه‌ توصیه‌های ساده و تاثیرگذار، پایبند بودن به شواهد علمی و اجتناب از پیچیدگی بیش از حد، باعث شده کتاب چگونه خود را به نظم عادت دهیم به راهکاری قابل‌اعتماد برای درک چگونگی ایجاد عادات مثبت و تغییر دیدگاه نسبت به اهداف زندگی تبدیل شود.
این اثر حوزه‌ خودسازی، یکی از جلدهای مجموعه‌ راهنمای زندگی نشر هنوز است و توسط فائزه نوری ترجمه شده است.

این کتاب برای شما مناسب است اگر
از شلخته بودن ذهن و اطرافتان خسته شده‌اید اما در عین حال منظم بودن را کاری سخت و بیهوده می‌دانید.
خواسته‌ها و اهداف زیادی در زندگی دارید ولی نمی‌دانید دقیقا چطور می‌توان به آن‌ها رسید.
به دنبال کتابی راهنما با تمرین‌های تاثیرگذار و زبانی شفاف می‌گردید تا نظم را به زندگی‌تان بازگردانید.