مهار خویشتن: 365 مکاشفه در باب خویشتن داری، تاب آوری ذهنی و موفقیت
آدم‌هایی که با عزم راسخ به دستاوردهای شگفت‌انگیز می‌رسند، آن را یک شبه به دست نیاورده‌اند! کتاب مهار خویشتن نوشته مارتین میدوز، برای 365 روز سال، نکاتی را بیان کرده که پایبندی به آن‌ها شما را به دستاوردهای بزرگ زندگی‌تان خواهد رساند. این اثر در زمره کتاب‌های پرفروش وال‌استریت ژورنال قرار گرفته و توصیه‌هایی را شامل می‌شود که به تاب‌آوری ذهنی، خویشتن‌داری و موفقیت شما کمک قابل‌توجهی خواهد کرد.
کتاب و ادبیات- رمزگشانیوز؛ از دست خودتان بابت محقق نکردن آرزوهایتان، عصبانی هستید؟ دلتان می‌خواهد زمین و زمان را سرزنش کنید و با فرو رفتن در نقش قربانی بودن و حذف کردن نقش اراده‌ی شخصی، خودتان را آرام کنید؟ هرچقدر هم این راهکار در کوتاه مدت عملی باشد، تغییر چندانی در دنیای اطرافتان ایجاد نخواهد کرد. اینجاست که باید برگردید و کنترل نفستان را به دست بگیرید و متوجه شوید که چطور وابستگی‌های روزمره به شما اجازه‌ی عمل کردن نمی‌دهد.
این راه، مسیری دشوار و پرپیچ و خم دارد. مارتین میدوز (Martin Meadows) در کتاب مهار خویشتن (365 Days With Self-Discipline)، با روش خودش می‌خواهد پیشنهادی جالب در اختیارتان قرار دهد؛ این کتاب، قرار است یک همراه یک ساله، برای رسیدن به موفقیت در زندگی شما باشد. نویسنده در این اثر 365 نکته را برای هر روز هفته بیان کرده است که فکر کردن عمیق و عمل کردن به آن‌ها می‌تواند تغییرات مهمی را در زندگی‌تان به‌وجود بیاورد.
اگر کمی عمیق‌تر به زندگی آدم‌ها نگاه کنیم، هیچکس با پرخوری بیش از حد یا گم شدن در شبکه‌های اجتماعی و اتلاف وقت، به دستاورد خاصی دست پیدا نکرده. از سویی دیگر آدم‌هایی که توانسته‌اند چیزی به این دنیا اضافه کنند، لزوما بی‌نقص نبودند. آن‌ها هم مثل بقیه انسان‌ها گاهی دربرابر ناملایمات زندگی کم می‌آوردند، ملال وجودشان را در بر می‌گرفته و موانع زیادی سر راهشان قرار می‌گرفته. اما آن‌ها یک کار مهم انجام داده‌اند: انتخاب کرده‌اند که دیسیپلین داشته باشند.
مارتین میدوز نقل‌قول‌های زیادی از آدم‌های مختلف (از جراح مغز و اعصاب گرفته تا موسیقی‌دان) را در این کتاب قرار داده تا بهای رسیدن به درس‌های مهم زندگی، عمر ارزشمندمان نباشد. کتاب مهار خویشتن، مجموعه‌ای از بخش‌های کوتاه است که نباید همه‌ی آن‌ها در چند روز، مثل کتاب‌های داستانی، خوانده شود. بلکه هر روز پیامی الهام‌بخش برایتان دارد که یک قدم به موفقیت نزدیکترتان می‌کند.
این اثر با ترجمه میثم سالارکیا در انتشارات نقد فرهنگ به چاپ رسیده است.
نکوداشت‌های کتاب مهار خویشتن
• من کتاب مهار خویشتن را توصیه می‌کنم چراکه به من فهمانده چطور از منطقه‌ی امن خودم خارج شوم و زندگی‌ای مبتنی بر نظم و انضباط شخصی را پیش بگیرم. (مری اچ، خواننده)
• این همان کتابی است که در به در به دنبالش می‌گشتم. در زندگی پرمشغله‌مان، برای هیچ‌چیز وقت زیادی نداریم. کتاب مهار خویشتن عالی است؛ فقط باید روزی یک صفحه از آن بخوانید. نقل‌قول‌ها و اطلاعات آن هر روز شما را واقعا به فکر فرو می‌برد و عادت‌هایتان را عوض می‌کند. (تریش شیلو، خواننده)
• کتاب مهار خویشتن برای اجرای انضباط شخصی روزانه فوق‌العاده‌است! من می‌توانم هرروز این بینش‌های ارزشمند را در برنامه‌ی روزانه‌ام بگنجانم. (ای. گروسی، خواننده)
• کتاب مهار خویشتن منبعی فوق‌العاده ارزشمند است از یکی از نویسندگان موردعلاقه‌ام! درس‌هایی کوتاه، کاربردی و روزانه درمورد انضباط شخصی برای کمک به هرکسی که می‌خواهد به موفقیت‌های بیشتری دست یابد. (جی. دانکن اوانسون، خواننده)
کتاب مهار خویشتن برای چه کسانی مناسب است؟
این کتاب برای کسانی مناسب است که می‌خواهند انضباط شخصی را در زندگی خودشان به یک اصل ثابت تبدیل کنند و از این طریق به اهدافشان دست یابند.
در بخشی از کتاب مهار خویشتن می‌خوانیم
موارد آزاردهنده‌ی کوچک معمولاً با گذشت زمان به مشکلات بزرگ‌تری استحاله می‌یابند؛ علاوه بر این، هر چه موقعیت رنج‌آور طولانی‌تر شود، حل آن نیز دشوارتر خواهد شد. به همین دلیل حل هر چه سریع‌تر مشکلات کوچک اما آزاردهنده بسیار مهم است. برای حل مشکلی که کمی آزاردهنده است، همین حالا اقدام کنید، قبل از آن‌که مشکل، وخیم و حل آن دشوارتر شود.
مثالی را با شما در میان می‌گذارم. زمانی بود که دو کیف پارچه‌ای و پشمی برای هر مرتبه صخره‌نوردی همراه خود داشتم. درمورد بیرون آوردن وسایل مورد نیاز صخره‌نوردی از کیف باشگاه و گذاشتن آن‌ها داخل کوله پشتی مسافرتی تنبلی می‌کردم. کوله پشتی مسافرتی برای حرکت میان صخره‌ها بسیار مناسب‌تر است.
از این وضعیت ناراضی بودم،اما چون ظاهراً زیاد آزاردهنده نبود، کاری برای برطرف کردن آن نمی‌کردم؛ معمولاً رسیدن به صخره‌ی مورد نظر، آن‌چنان به درازا نمی‌انجامید. بنابراین جابه جایی کیف با کوله پشتی مسأله‌ی مهمی به نظر نمی‌رسید.
در یکی از صعود‌ها، طی مسیر حدود بیست دقیقه به طول انجامید؛ مسیری پُرشیب با فراز و فرود‌هایِ زیاد. فوراً متوجه اشتباه خود در استفاده از کیف به جای کوله پشتی شدم.
در نوبت بعد، تنبلی را کنار گذاشته و وسایل کوهنوردی را داخل کوله پشتی ریختم؛ جابه جایی وسایل چند دقیقه بیش‌تر به طول نینجامید،اما عبور از صخره‌ها برایم بسیار راحت‌تر شد. هزینه‌ی موارد آزار دهنده را با حل هرچه سریع‌تر آن‌ها بپردازید. اگر همان بار نخست مشکل را برطرف می‌کردم، این همه بر اعصابم فشار نمی‌آوردم.
این نمونه و تجربیاتی از این دست به من آموخت که به محض مواجه با مشکلی هر چند کوچک، باید فوراً برای حل آن اقدام کرد. با حل به‌موقع مشکلات به‌جای تأخیر در حل آن‌ها، عضلات اراده‌ی خود را پرورش دهید.
این راه، مسیری دشوار و پرپیچ و خم دارد. مارتین میدوز (Martin Meadows) در کتاب مهار خویشتن (365 Days With Self-Discipline)، با روش خودش می‌خواهد پیشنهادی جالب در اختیارتان قرار دهد؛ این کتاب، قرار است یک همراه یک ساله، برای رسیدن به موفقیت در زندگی شما باشد. نویسنده در این اثر 365 نکته را برای هر روز هفته بیان کرده است که فکر کردن عمیق و عمل کردن به آن‌ها می‌تواند تغییرات مهمی را در زندگی‌تان به‌وجود بیاورد.
اگر کمی عمیق‌تر به زندگی آدم‌ها نگاه کنیم، هیچکس با پرخوری بیش از حد یا گم شدن در شبکه‌های اجتماعی و اتلاف وقت، به دستاورد خاصی دست پیدا نکرده. از سویی دیگر آدم‌هایی که توانسته‌اند چیزی به این دنیا اضافه کنند، لزوما بی‌نقص نبودند. آن‌ها هم مثل بقیه انسان‌ها گاهی دربرابر ناملایمات زندگی کم می‌آوردند، ملال وجودشان را در بر می‌گرفته و موانع زیادی سر راهشان قرار می‌گرفته. اما آن‌ها یک کار مهم انجام داده‌اند: انتخاب کرده‌اند که دیسیپلین داشته باشند.
مارتین میدوز نقل‌قول‌های زیادی از آدم‌های مختلف (از جراح مغز و اعصاب گرفته تا موسیقی‌دان) را در این کتاب قرار داده تا بهای رسیدن به درس‌های مهم زندگی، عمر ارزشمندمان نباشد. کتاب مهار خویشتن، مجموعه‌ای از بخش‌های کوتاه است که نباید همه‌ی آن‌ها در چند روز، مثل کتاب‌های داستانی، خوانده شود. بلکه هر روز پیامی الهام‌بخش برایتان دارد که یک قدم به موفقیت نزدیکترتان می‌کند.
این اثر با ترجمه میثم سالارکیا در انتشارات نقد فرهنگ به چاپ رسیده است.
نکوداشت‌های کتاب مهار خویشتن
• من کتاب مهار خویشتن را توصیه می‌کنم چراکه به من فهمانده چطور از منطقه‌ی امن خودم خارج شوم و زندگی‌ای مبتنی بر نظم و انضباط شخصی را پیش بگیرم. (مری اچ، خواننده)
• این همان کتابی است که در به در به دنبالش می‌گشتم. در زندگی پرمشغله‌مان، برای هیچ‌چیز وقت زیادی نداریم. کتاب مهار خویشتن عالی است؛ فقط باید روزی یک صفحه از آن بخوانید. نقل‌قول‌ها و اطلاعات آن هر روز شما را واقعا به فکر فرو می‌برد و عادت‌هایتان را عوض می‌کند. (تریش شیلو، خواننده)
• کتاب مهار خویشتن برای اجرای انضباط شخصی روزانه فوق‌العاده‌است! من می‌توانم هرروز این بینش‌های ارزشمند را در برنامه‌ی روزانه‌ام بگنجانم. (ای. گروسی، خواننده)
• کتاب مهار خویشتن منبعی فوق‌العاده ارزشمند است از یکی از نویسندگان موردعلاقه‌ام! درس‌هایی کوتاه، کاربردی و روزانه درمورد انضباط شخصی برای کمک به هرکسی که می‌خواهد به موفقیت‌های بیشتری دست یابد. (جی. دانکن اوانسون، خواننده)
کتاب مهار خویشتن برای چه کسانی مناسب است؟
این کتاب برای کسانی مناسب است که می‌خواهند انضباط شخصی را در زندگی خودشان به یک اصل ثابت تبدیل کنند و از این طریق به اهدافشان دست یابند.
در بخشی از کتاب مهار خویشتن می‌خوانیم
موارد آزاردهنده‌ی کوچک معمولاً با گذشت زمان به مشکلات بزرگ‌تری استحاله می‌یابند؛ علاوه بر این، هر چه موقعیت رنج‌آور طولانی‌تر شود، حل آن نیز دشوارتر خواهد شد. به همین دلیل حل هر چه سریع‌تر مشکلات کوچک اما آزاردهنده بسیار مهم است. برای حل مشکلی که کمی آزاردهنده است، همین حالا اقدام کنید، قبل از آن‌که مشکل، وخیم و حل آن دشوارتر شود.
مثالی را با شما در میان می‌گذارم. زمانی بود که دو کیف پارچه‌ای و پشمی برای هر مرتبه صخره‌نوردی همراه خود داشتم. درمورد بیرون آوردن وسایل مورد نیاز صخره‌نوردی از کیف باشگاه و گذاشتن آن‌ها داخل کوله پشتی مسافرتی تنبلی می‌کردم. کوله پشتی مسافرتی برای حرکت میان صخره‌ها بسیار مناسب‌تر است.
از این وضعیت ناراضی بودم،اما چون ظاهراً زیاد آزاردهنده نبود، کاری برای برطرف کردن آن نمی‌کردم؛ معمولاً رسیدن به صخره‌ی مورد نظر، آن‌چنان به درازا نمی‌انجامید. بنابراین جابه جایی کیف با کوله پشتی مسأله‌ی مهمی به نظر نمی‌رسید.
در یکی از صعود‌ها، طی مسیر حدود بیست دقیقه به طول انجامید؛ مسیری پُرشیب با فراز و فرود‌هایِ زیاد. فوراً متوجه اشتباه خود در استفاده از کیف به جای کوله پشتی شدم.
در نوبت بعد، تنبلی را کنار گذاشته و وسایل کوهنوردی را داخل کوله پشتی ریختم؛ جابه جایی وسایل چند دقیقه بیش‌تر به طول نینجامید،اما عبور از صخره‌ها برایم بسیار راحت‌تر شد. هزینه‌ی موارد آزار دهنده را با حل هرچه سریع‌تر آن‌ها بپردازید. اگر همان بار نخست مشکل را برطرف می‌کردم، این همه بر اعصابم فشار نمی‌آوردم.
این نمونه و تجربیاتی از این دست به من آموخت که به محض مواجه با مشکلی هر چند کوچک، باید فوراً برای حل آن اقدام کرد. با حل به‌موقع مشکلات به‌جای تأخیر در حل آن‌ها، عضلات اراده‌ی خود را پرورش دهید.
لینک کوتاه
اخبار مرتبط
نظرات شما
0 نظر