رها کردن هنر است

کتاب و ادبیات- رمزگشانیوز؛ تصور کنید از این قدرت برخوردار باشید که بتوانید از زیر فشار آشفتگی و رنج که کمرتان را خم کرده، نجات یابید و رها شوید. تصور کنید که دست آخر بتوانید افکار منفی و خاطرات دردناکی را که شما را به زانو درآورده‌اند، رها کنید. دیمون زاهاریادس (Damon Zahariades) در کتاب رها کردن هنر است (The Art of Letting GO) استراتژی‌ها و ابزارهایی برای شما فراهم آورده تا بتوانید از شر این معضلات راحت شوید.
دیمون زاهاریادس، چنان‌که گفته شد، استراتژی‌هایی در این کتاب ارائه کرده که با بهره از آن‌ها می‌توانید به هنر رها کردن مسلط شوید. نویسنده بیست و یک استراتژی را گرد آورده که با به‌کارگیری آن‌ها در زندگی‌تان می‌توانید زندگی‌تان را از افکار منفی باز پس گیرید. در کتاب رها کردن هنر است، یاد می‌گیرید که چطور ذهنتان را بازسازی کنید و از بند افکار فلج‌کننده رها شوید.
دیمون زاهاریادس پس از کمک به خواننده برای رهایی از بند افکار منفی و خاطرات دردناک، به ریشه‌ و علل آنچه پشت سر گذاشتن زندگی قبلی پرداخته و راهکارهایی مفید ارائه می‌دهد. نویسنده همچنین نشان می‌دهد که چطور می‌توانید اتفاقات گذشته را در ذهن خود بازسازی کنید و با این کار شاهد التیام دردهای روحی باشید.
دیمون زاهاریادس علاوه بر ارائه‌ بیست و یک استراتژی، تمرین‌هایی نیز برای عملی کردن استراتژی‌ها در زندگی واقعی فراهم آورده. رضوانه ارشادپور، مترجم کتاب رها کردن هنر است و انتشارات ابوعطا این اثر را چاپ و منتشر کرده‌ تا بتوانید از زندان تاریک خاطرات جان‌سوز آزاد شوید و تغییری مثبت در خود ایجاد کنید.

کتاب رها کردن هنر است برای چه کسانی مناسب است؟
اگر با خشم و پشیمانی و نفرت دست و پنجه نرم می‌کنید و به لحاظ احساسی خسته و مضطرب هستید و خاطرات دردناک امانتان را بریده‌اند، پیشنهاد می‌کنیم کتاب رها کردن هنر است را بخوانید.

در بخشی از کتاب می‌خوانیم
پیله‌کردن به خاطرات دردناک، باعث انزوای ما از دیگران می‌شود. حتی زمانی که دوستان و عزیزانمان متوجه درد و رنجمان می‌شوند و قصد کمک به ما را دارند، به نظر می‌رسد که رنج و عذاب عاطفی ما مسئله‌ای شخصی باقی می‌ماند. این امر به تنهایی و ناامیدی منجر می‌شود. اگر این انزوایی که تجربه می‌کنیم، حل‌نشده باقی بماند، تا حدی می‌رسد که حس می‌کنیم هیچ‌کس نمی‌تواند درد و رنج ما را درک کند.
درواقع، آدم‌ها از جنبه‌های مشترک زیادی در زندگی رنج می‌برند. ما به خاطرات دردناک پیرامون شرایط مشابهی پیله می‌کنیم. ما به عواطف منفی، که شامل حسرت‌ها، فقدان‌ها و ناامیدی‌های مشابه است، گیر می‌دهیم. درک این موضوع که بقیه احساسات و موقعیت‌های ناراحت‌کننده‌ای را، که مشابه موقعیت ماست، تجربه کرده‌اند - یا در حال حاضر دارند تجربه می‌کنند - به ما احساس آرامش می‌دهد.
با درنظرگرفتن این موضوع، در اینجا بیست مورد از مهم‌ترین مواردی که افراد نسبت به آن‌ها در رنج و عذاب‌اند، ارائه شده است. این موارد، مسائلی‌اند که افکار آن‌ها را به انحصار خود درمی‌آورد، خوش‌بینی آن‌ها را خدشه‌دار می‌کند و شادی را از آن‌ها می‌گیرد. این موارد، معمولاً نمی‌گذارند که افراد از شادی واقعی و آزادی عاطفی لذت ببرند.
آنچه در ادامه می‌آید، فهرست جامعی نیست. حتی نمی‌توان گفت که به فهرستی جامع نزدیک است. اما بسیاری از منابع جهانی رنج و عذاب عاطفی را، که کنترل محدودی بر آن‌ها داریم، در بر می‌گیرد. اگر متوجه شدید که سر تکان می‌دهید و با خود فکر می‌کنید که «وای، این دقیقاً من هستم»، تعجب نکنید.