معجزه تقویت حافظه

کتاب و ادبیات- رمزگشانیوز؛ آیا تابه‌حال برایتان پیش آمده که تا آشپزخانه بیایید و ناگهان متوجه شوید که فراموش کرده‌اید برای چه آمده‌اید؟ آیا تابه‌حال شده تلفن همراهتان در دستان باشد و ناگهان ترسی وجودتان را بگیرد که آن را گم کرده‌اید؟ قطعاً اتفاقاتی مشابه به این موارد برای همه‌ ما روی داده است. از طرفی، دوست یا آشنا یا یکی از اعضای خانواده‌ ما، جزئی‌ترین و ملال‌آورترین اتفاقات را هم به یاد دارند، آن هم دقیق و واو به واو. تردیدی نیست که همه دوست داریم از چنین قابلیتی برخوردار باشیم و جان مسترسون (John Masterson) در کتاب معجزه تقویت حافظه (Improve Your Memory) راهکار رسیدن به چنین توانایی و مهارتی را به ما نشان می‌دهد.
جان مسترسون در کتاب معجزه تقویت حافظه به انواع حافظه، ترفندهایی برای بهبود حافظه، جلوگیری از حواس پرتی، خواب و ورزش، یادگیری زبان، گوش دادن به موسیقی و... پرداخته است. او از حافظه‌ کوتاه‌مدت و بلندمدت صحبت کرده و می‌گوید که یکی از دلایل فراموشی در سنین بالا، افسردگی است و استرس و فشار از بدترین دشمنان مغز و حافظه به شمار می‌آیند. نویسنده همچنین خاطرنشان می‌شود یکی دیگر از دلایل مهمی که می‌تواند آسیب جدی به مغز بزند، مشکلات عاطفی هستند. جان مسترسون همچنین به ما می‌آموزد که با داشتن رژیم غذایی درست و یک سبک زندگی خوب و سالم، می‌توانیم از حواس پرتی جلوگیری کرده و فرایند و از دست رفتن حافظه را عقب بیندازیم.
کتاب معجزه تقویت حافظه را میلاد شیروانی ترجمه و انتشارات نبض دانش آن را چاپ و منتشر کرده است. این فرصت اکنون برای شما عزیزان فراهم است تا با خواندن این کتاب، به اسرار ذهن و حافظه پی برده و بیشتر مراقب سلامتی روح و جسم خود باشید.

کتاب معجزه تقویت حافظه برای چه کسانی مناسب است؟
این کتاب مختص افرادی است که به هر نحوی مشکل حافظه دارند و یا می‌خواهند از فراموشی پیشگیری کنند.

در بخشی از کتاب معجزه تقویت حافظه می‌خوانیم
یکی از مؤثرترین راه‌ها برای به خاطر آوری اطلاعات، تجسم تصویر بصری آن‌ها است. این نوع از یادگیری در سطح بسیار بالایی قرار دارد به طوری که شما قادر به ذخیره‌سازی انبوهی از اطلاعات تنها با تجسم یک تصویر هستید.
مطالعات در این زمینه نشان داده است که انسان‌ها بیشتر و آسان‌تر می‌توانند عکس و تصویر را نسبت به متن حفظ کنند. برای همین دانشمندان توصیه می‌کنند که اگر در حال یادگیری یک زبان جدید هستید برای هر کلمه در ذهن خود تصویری تجسم کنید.
به همین دلیل است که بسیاری از مردم در حال مطالعه بیشتر علاقه دارند که تصاویری از موضوع متن نیز در داخل کتاب باشد تا آن را ساده‌تر درک کنند. همیشه در مطالعات خود به عکس‌ها، نمودارها و گرافیک‌های موجود در متن توجه کنید و سعی کنید پیشاپیش نسبت به متنی که می‌خواهید بخوانید در ذهن خود یک تجسم تصویری داشته باشید.
این روش درواقع از زمان یونان باستان مورداستفاده قرار گرفته است و برای استفاده از آن شما نیازمند استفاده از قوه تخیل خوددارید، در این روش شما کلمات و یا مجموعه‌ای از جزئیات را که می‌خواهید آن‌ها در ذهن خود ذخیره کنید با استفاده از شرایط موجود در اطراف خود برای آن‌ها یک داستان می‌سازید تا هر بار که به آن وسایل نگاه می‌کنیم به یاد مطالبی که به آن‌ها نسبت داده‌اید بافتید.