گرسنگی و اشتها دو پدیده متفاوت است احساس گرسنگی زمانی ایجاد می‌شود که بدن به انرژی و موادغذایی نیاز دارد در صورتی که اشتها تمایلی است که فرد به خوردن یک غذا دارد بنابراین گرسنگی بیشتر جنبه فیزیولوژیک و اشتها بیشتر جنبه روانی دارد.