آیا زمان انجام تمرینات بدنی مهم است؟ 1402/12/06
کارشناسان سلامت در پاسخ به پرسشی درباره زمان تمرین بدنی می‌گویند: زمان تمرین، به هدف‌هایتان بستگی دارد. اما هر تمرین بدنی، فارغ از اینکه چه زمانی از شبانه‌روز باشد، بهتر از ورزش نکردن است.
زنان بیش از مردان از ورزش کردن سود می‌برند 1402/12/04
تحقیقات جدید نشان می‌دهد زنان از مزایای سلامتی بیشتری نسبت به مردان در ورزش کردن برخوردار می‌شوند، حتی اگر تلاش کمتری داشته باشند.
رژیم آتلانتیک رژیمی است که در برخی از مناطق پرتغال و اسپانیا رایج است و شبیه رژیم غذایی مدیترانه‌ای است. تمرکز آن بر مصرف غذاهای تازه و محلی با حداقل میزان فرآوری است.
پیش‌بینی ابتلا به زوال عقل ۱۵ سال قبل 1402/11/29
سال‌هاست که دانشمندان در تلاش هستند مکانیزمی ایجاد کنند که در آن تشخیص زودهنگام به پیش‌بینی یا به تأخیر انداختن علائم زوال عقل کمک کند؛ اکنون دانشمندان چینی از بانک اطلاعاتی بزرگ و هوش مصنوعی برای پیش‌بینی زوال عقل ۱۵ سال قبل از شروع علائم استفاده می‌کنند.
محققان می‌گویند تحرک داشتن و فعالیت بدنی به تسکین درد سرطان کمک می‌کند.
رژیم غذایی مدیترانه‌ای حتی در سنین بالاتر نیز از مغز محافظت می‌کند.
تمرینات مقاومتی در درمان افسردگی موثر است 1402/11/24
نتایج تحقیق جدید نشان داد که تمرینات مقاومتی برای مبارزه با علائم اضطراب و افسردگی بسیار مفید است.
آمارهای رسمی کشور می‌گوید حدود ۶۰ درصد از ایرانی‌ها درگیرِ دست‌کم یکی از اختلالات و بیماری‌های روانی هستند و ۱۵ درصد از این افراد در گروه سالمندی قرار دارند. حدود ۶۰ درصد از ایرانی‌ها درگیرِ دست‌کم یکی از اختلالات و بیماری‌های روانی هستند و ۱۵ درصد از این افراد در گروه سالمندی قرار دارند.
تحقیقات جدید نشان می‌دهد که سبک زندگی سالم می‌تواند به جلوگیری از زوال عقل کمک کند که شاید با ایجاد یک «ذخیره شناختی» انعطاف‌پذیر در مغز در دوران پیری باشد.
تحقیقات جدید نشان می‌دهد احتمال تشخیص زوال عقل در سال اول پس از سکته مغزی تقریباً ۳ برابر است.
سرما خورده‌ام یا کرونا گرفته‌ام؟ 1402/11/17
با شروع فصل سرما، ابتلا به بیماری‌های عفونی نظیر آنفلوآنزا، کووید-۱۹ و ویروس سینسیشیال تنفسی (آراس‌وی) به صورت گسترده‌ای شیوع یافته است. با این حال، نشانه‌های این بیماری‌ها ممکن است مشابه یکدیگر باشند و تشخیص آنها اغلب اوقات دشوار به نظر می‌رسد.
۲۰۰۰ سال پیش آلزایمر بیماری نادری بود! 1402/11/16
بررسی محققان در مورد زوال عقل وابسته به سن، باور رایجی را نشان می‌دهد که این رنج به قدمت خود بشریت است با این حال، نتایج تحقیقات انجام شده دانشگاه کالیفرنیای جنوبی (USC) ایالات‌متحده سابقه متفاوتی را به نمایش گذاشته است.
آلزایمر قابل درمان نیست! 1402/11/14
یک متخصص مغز و اعصاب، با اشاره به اینکه آلزایمر رایج‌ترین شکل زوال عقل است و مهمترین علامت آلزایمر، از دست‌دادن قدرت حفظ اطلاعات خصوصاً حافظه موقت در دوران پیری است، اظهار کرد: زوال عقل موضوعی نگران‌کننده و غیر قابل درمان است.
همه‌روزه رژیم‌های غذایی جدیدی در حال ظهور هستند، اما رژیم غذایی موسوم به کم کربوهیدرات سال‌ها است که جایگاه و محبوبیت خود را حفظ کرده و افراد بسیاری در جهان برای کاهش وزن خود از آن استفاده می‌کنند.
پنج عادت که خواب شما را مختل می‌کند 1402/11/12
خواب راحت فرآیندی است که برای بعضی‌ها بی‌تلاش رخ می‌دهد، اما تعداد زیادی از افراد هر شب برای یک خواب راحت باید ساعت‌ها بجنگند. در این زمینه، یک جراح انگلیسی، فهرستی شامل پنج عامل اصلی مختل‌کننده خواب برای دنبال‌کنندگانش منتشر کرده است.
مدتهاست مشخص شده که افراد مبتلا به نقص ایمنی در معرض خطر ابتلا به کووید شدید هستند.
نتایج تحقیقات جدید جالب است و مزایای شناختی منحصر بفرد نوشتن را در پیشگیری از زوال عقل و مهمترین بیماری آن، آلزایمر را نشان می‌دهد.
یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که اختلالات بینایی عجیب در حدود ۱۰ درصد موارد ابتدایی آلزایمر رخ می‌دهد.
مراقب نمک پنهان غذاها باشید 1402/11/05
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با تاکید بر اینکه اکثر موادغذایی نمک پنهان دارند، در خصوص مصرف نمک مازاد سر سفره‌ها هشدار داد و گفت: مردم سعی کنند ذائقه خود به طعم دهنده‌های سالم‌تر مانند آبِ لیمو یا نارنج عادت دهند.
مصرف نمک در ایران دو برابر میانگین جهانی 1402/11/03
معاون بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ایران، گفت: روزانه نباید بیش از سه تا پنج گرم نمک مصرف شود، اما میزان مصرف نمک در ایران بالای ۸ و نزدیک به ۱۰ گرم است و ضرورت دارد افراد نمک را از سفره‌های غذایی حذف کنند.