یکشنبه ۱۳ خرداد ۱۴۰۳
تیتر
سرویس
از تاریخ
تا تاریخ
کلید واژه
توصیه محققان برای خواب شبانه؛ هشت ساعت و ۲۰ دقیقه!
گروه تحقیقاتی دانشگاه سوینبرن به افراد توصیه می‌کند شب‌ها هشت ساعت و ۲۰ دقیقه بخوابند تا سلامتی کلی‌شان حفظ شود و از خوابیدن کمتر یا بیشتر از میزان توصیه‌شده اجتناب کنند.