از دست خودتان بابت محقق نکردن آرزوهایتان، عصبانی هستید؟ دلتان می‌خواهد زمین و زمان را سرزنش کنید و با فرو رفتن در نقش قربانی بودن و حذف کردن نقش اراده‌ی شخصی، خودتان را آرام کنید؟ هرچقدر هم این راهکار در کوتاه مدت عملی باشد، تغییر چندانی در دنیای اطرافتان ایجاد نخواهد کرد. اینجاست که باید برگردید و کنترل نفستان را به دست بگیرید و متوجه شوید که چطور وابستگی‌های روزمره به شما اجازه‌ی عمل کردن نمی‌دهد.

این راه، مسیری دشوار و پرپیچ و خم دارد. مارتین میدوز (Martin Meadows) در کتاب مهار خویشتن (365 Days With Self-Discipline)، با روش خودش می‌خواهد پیشنهادی جالب در اختیارتان قرار دهد؛ این کتاب، قرار است یک همراه یک ساله، برای رسیدن به موفقیت در زندگی شما باشد. نویسنده در این اثر 365 نکته را برای هر روز هفته بیان کرده است که فکر کردن عمیق و عمل کردن به آن‌ها می‌تواند تغییرات مهمی را در زندگی‌تان به‌وجود بیاورد.

اگر کمی عمیق‌تر به زندگی آدم‌ها نگاه کنیم، هیچکس با پرخوری بیش از حد یا گم‌ شدن در شبکه‌های اجتماعی و اتلاف وقت، به دستاورد خاصی دست پیدا نکرده. از سویی دیگر آدم‌هایی که توانسته‌اند چیزی به این دنیا اضافه کنند، لزوما بی‌نقص نبودند. آن‌ها هم مثل بقیه‌ی انسان‌ها گاهی دربرابر ناملایمات زندگی کم می‌آوردند، ملال وجودشان را در بر می‌گرفته و موانع زیادی سر راهشان قرار می‌گرفته. اما آن‌ها یک کار مهم انجام داده‌اند: انتخاب کرده‌اند که دیسیپلین داشته باشند.

مارتین میدوز نقل‌قول‌های زیادی از آدم‌های مختلف (از جراح مغز و اعصاب گرفته تا موسیقی‌دان) را در این کتاب قرار داده تا بهای رسیدن به درس‌های مهم زندگی، عمر ارزشمندمان نباشد. کتاب مهار خویشتن، مجموعه‌ای از بخش‌های کوتاه است که نباید همه‌ی آن‌ها در چند روز، مثل کتاب‌های داستانی، خوانده شود. بلکه هر روز پیامی الهام‌بخش برایتان دارد که یک قدم به موفقیت نزدیکترتان می‌کند.