کتاب شما به افکارتان تبدیل می‌شوید راهنمایی روشن برای ایجاد تغییرات مثبت در خود است. نویسنده با لحنی ساده و با بهره‌گیری از رویکردی عملی، نحوه‌ نگرش ما به زندگی را تغییر داده و با ارائه‌ راهنمایی‌های مفید، کمک می‌کند که به بهترین نسخه از خودمان تبدیل شویم. شوبام کومار سینگ، نویسنده‌ این کتاب، دیدگاه‌های جالبی را در مورد شادکامی در زندگی، رشد فردی، ارتباطات بین فردی و سلامت روان ارائه می‌دهد.

کتاب و ادبیات- رمزگشانیوز؛ چه می‌شود اگر کنترل افکارمان را در دست بگیریم؟ شوبام کومار سینگ (Shubham K. Singh) در کتاب شما به افکارتان تبدیل می‌شوید (You Become What (You think: Insights to Level Up Your Happiness, Personal Growth, Relationships, and Mental Health به نقش ذهن انسان در ایجاد عادات منفی اشاره کرده و سیستم تفکر را در ذهن انسان بررسی می‌کند. او می‌خواهد به شما بگوید که چگونه با تسلط بر ذهن، بر زندگی مسلط شوید.
کتاب شما به افکارتان تبدیل می‌شوید با هدف پرسش به پاسخ‌های اساسی انسان در مورد زندگی، روابط، سلامت روان و شادکامی تألیف شده است. این کتاب از 6 بخش تشکیل شده و در هر بخش بینش‌هایی عملی و کاربردی را با موضوعات رشد شخصی، دستیابی به شادی پایدار، پرورش ذهن‌آگاهی، درک پیچیدگی‌های روانشناسی انسان، تعمق در فلسفه و ارتقاء سلامت روان ارائه می‌دهد. این بینش ها نه تنها زندگی شخصی شما را متحول می‌کنند، بلکه مسیری را برای خودشناسی و بهبود مهارت‌های فردی می‌سازند.
به باور شوبام کومار سینگ، شادی یک مفهوم ساختگی توسط ذهن انسان است و به خودی خود وجود ندارد. این نویسنده، جستجوی بی‌پایان و سیری ناپذیر برای شادی را امری عبث و بیهوده می‌داند که فقط به رضایت‌های موقتی و گذرا منتهی شده و عطشی دائمی برای رسیدن به چیزهای بیشتر را در درون ما ایجاد می‌کند. با مطالعه‌ کتاب، درمی‌یابیم که به‌جای تلاش دائمی برای دستیابی به شادی بیشتر در زندگی، باید تمرکز خود را بر روی حل مشکلات بگذاریم و برای رسیدن به یک هدف بزرگ‌تر و والاتر تلاش کنیم. وقتی در این مسیر قرار بگیریم، شادی واقعی راهش را به زندگی ما پیدا کرده و در آن ماندگار می‌شود.
ساسان جعفرنیا و بهاره قاسمی، کتاب شما به افکارتان تبدیل می‌شوید را به فارسی برگردانده‌اند. انتشارات زمان تغییر، این کتاب را چاپ و منتشر کرده است.

کتاب شما به افکارتان تبدیل می‌شوید برای چه کسانی مناسب است؟
مطالعه‌ این کتاب به تمامی دنبال‌کنندگان مباحث مربوط به توسعه‌ فردی، خودسازی و شادی در زندگی پیشنهاد می‌شود. علاقه‌مندان به فلسفه‌ رواقیون نیز نکات جذابی را از این کتاب دریافت خواهند کرد.

در بخشی از کتاب شما به افکارتان تبدیل می‌شوید می‌خوانیم
آیا تا به حال به این فکر کرده‌اید که چگونه اهداف ما هویت ما را شکل می‌دهند؟ هر اقدامی که انجام می‌دهیم، در واقع برای رسیدن به هدفی خاص است. در واقع، می‌توان گفت که «هدف» و «انگیزه» دو روی یک سکه هستند. تمام تصمیمات و اقدامات ما ناشی از اهداف و انگیزه‌هایی هستند که در ذهن داریم.
«زندگی شما به طور تصادفی بهتر نمی‌شود. با تغییر بهتر می‌شود». - جیم ران
برای تغییر شخصیت و رسیدن به اهداف خود، باید سه مؤلفه‌ کلیدی را در نظر بگیریم: قرار گرفتن در معرض تجربیات جدید، میل و خواسته و اعتماد به نفس.
ابتدا باید چشمان خود را به روی دنیای اطراف باز کنیم و خود را در معرض تجربیات، دیدگاه‌ها و احتمالات جدید قرار دهیم. همانطور که بنجامین هاردی می‌گوید: «اگر از وجود گزینه‌ها و امکانات مختلف اطلاع نداشته باشید، نمی‌توانید تصمیم بگیرید و انتخاب کنید».
در گام بعدی، باید روی خواسته‌ها و آرزوهای خود تمرکز کنیم و هدفی مشخص را برای خود تعیین کنیم و در راستای رسیدن به آن تلاش کنیم. اگر خواسته‌های فعلی ما سالم و رضایت‌بخش نیستند، می‌توانیم به طور آگاهانه برای تغییر آن‌ها تلاش کنیم و مطمئن شویم که در راستای ارزش‌ها و اهداف واقعی ما هستند.
در نهایت، باید به توانایی خود در دستیابی به اهدافمان اعتماد داشته باشیم. اگر به خود باور نداشته باشیم، هرگز حتی به فکر اهداف بزرگ و چالش‌برانگیز هم نمی‌افتیم.
اگر می‌خواهیم از محدودیت‌های خود فراتر برویم و شهامت موفقیت را به دست آوریم، باید از «منطقه‌ آسایش» خود خارج شویم و مایل به پذیرش شکست باشیم.